bblong002

没办法...这就叫同人不同命,,同伞不同柄...

bblong002

没有心理不平衡啊.我已经认命了.....

继续健身.在身材上超过弟弟吧....

bblong002

没错...弟弟你的肚子腰围是95...我现在腰围是110...看看什么时候我减肥得腰围比你小就是我胜了

bblong002

应该就是少运动吧...我平常吃的都比弟弟少...但他天天练慢跑二公里....

bblong002

没事..看我一个月的时候练出六块腹肌...超过他二年的努力...

他不过是慢跑而已..我可是一天二练...估计再有二个星期就能看到六块腹肌了
因为我加强练腹肌的...

何况他这人不禁肥肉..我则基本上彻底不吃肥肉..只吃瘦肉...

所以我减肥的效果应该好过他

[ 本帖最后由 bblong002 于 2017-01-18 00:10 编辑 ]

bblong002

你不运动不等于你会肥啊...还得多睡觉多吃..才会肥的...

一个月练出六块腹肌应该是可以...但只有基本轮廓...而且是边界不明显的那种..
效果肯定不如别人练了半年的那样...形状分明...

反正现在已经练了快十天了..到时候就知道能不能练出来了...

bblong002

不介意...反正肯定会有腹肌出现的...

bblong002

再过一个月我们就能知道结果了...

出现腹肌会怎么办?你也想练出腹肌/

bblong002

所以我现在就是为此头痛...一会得上贴吧问下相关人士如何应付过年这种肉类超多的宴席

不过就算吃多了肉...只要你加大运动量,一样能消耗掉...

据说吃一包暑条的话,就要练多半小时...所以到时候我估计只吃几块鸡肉.
然后就是吃蘑菇青菜豆腐之类的了..

bblong002

原地踏步抬腿...人老了得病就是先从脚下开始的...经常做这个运动就能锻炼腿和下肢