引用:
原帖由 魑魅魍魎 于 2013-10-18 17:31 发表 
原來如此
可是 依層面上而言的話
人的生理時鐘是會自動調節
只要規律生活就好 就算熬夜也是有規律性質可言的 好比如 上夜班的工作性質
我不覺得時間點是重點所在 主要還是要睡眠充足
飛的情況 都在7小時睡眠 不過 ...
日出而作 日落而息
這句話有一定的道理
節錄
《黃帝內經》有云:「法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。」
上述就是在說明要符合養生之道,就必須取法天地陰陽等自然變化的原則而加以適應
所以即使會調節 依舊對身體不好
身體是習慣了 但健康也喪失了