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[灌水] 元老人物过来集合！！！

bblong002

雪妖

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41楼 大 中 小 发表于 2015-12-23 07:41  只看该作者
引用:
原帖由 phelex002 于 2015-12-22 18:30 发表
跟你讲，我也胖了很多，胖了7.5kg肯定有
＝＝想减肥么。天天喝白粥，少吃肉。一个星期见效~~

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phelex002

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42楼 大 中 小 发表于 2015-12-23 19:45  只看该作者

回复 41楼 bblong002 的帖子

我想减肚子
今天开始，做了100个卷腹，太恐怖了

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bblong002

雪妖

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43楼 大 中 小 发表于 2015-12-24 07:19  只看该作者
引用:
原帖由 phelex002 于 2015-12-23 19:45 发表
我想减肚子
今天开始，做了100个卷腹，太恐怖了
== 一下子做这么多运动量是没用的。还不如一天做10个，坚持一个月。

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phelex002

雪域巡禮者

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44楼 大 中 小 发表于 2015-12-24 11:28  只看该作者

回复 43楼 bblong002 的帖子

10个就真的太没用了。。。
100个还可以。。。几分钟

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ufo22347

雪域巡禮者

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45楼 大 中 小 发表于 2015-12-24 20:13  只看该作者
照岐玉老師的方法練阿
每天來個一組

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bblong002

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46楼 大 中 小 发表于 2015-12-25 07:45  只看该作者
引用:
原帖由 phelex002 于 2015-12-24 11:28 发表
10个就真的太没用了。。。
100个还可以。。。几分钟
== 100个我已经作不下了……。除非是分成几次做……不过有必要这么猛么……

我觉得20-30个就已经足够了

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phelex002

雪域巡禮者

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47楼 大 中 小 发表于 2015-12-25 12:52  只看该作者

回复 45楼 ufo22347 的帖子

对，其实昨天新书到了忘记了做~
1组也就30个，大概做3组

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bblong002

雪妖

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48楼 大 中 小 发表于 2015-12-26 07:36  只看该作者
有意思。我有空也来练一下做个30个-40个好了……

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finalord

绯雫

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永夜のNEET姬

49楼 大 中 小 发表于 2015-12-28 00:19  只看该作者
忽然发现了这个帖子，于是过来晃一下。

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bblong002

雪妖

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50楼 大 中 小 发表于 2015-12-28 07:21  只看该作者
引用:
原帖由 finalord 于 2015-12-28 00:19 发表
忽然发现了这个帖子，于是过来晃一下。
-- 欢迎女王大人菲娜驾到~！看到陛下身体无事，微臣深感欣慰~

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